Collagen – fungerar det egentligen? Här delar jag min personliga resa från skeptiker till övertygad. Från de första bilderna utan filter till små, märkbara förändringar i huden – se hur marint collagen från Vild Nord gav mig mer återfuktad hud. Är det värt att testa? Läs vidare och avgör själv.
Jag måste bara erkänna det direkt. Jag är skeptisk när det gäller kosttillskott. Speciellt vi kvinnor blir bombarderade med alla möjliga produkter. Collagen – är det inte bara ännu en sak som vi mogna kvinnor kan lägga pengar på?
Men här är grejen: Jag har gjort mitt eget lilla experiment. Superenkelt, såklart. Och ja, det var jag som föreslog att blogga om det. Bara så att ni vet – jag får betalt för att skriva detta. Jag lever på att skriva och undervisa om det. MEN det var mitt eget val att ta bilder under processen, långt innan jag bestämde mig för att skriva något överhuvudtaget.
Hur började det?
– Jag måste lära känna dig bättre, sa Sigrid.
Jag hade varit på uppdrag i Stavanger för hotellkedjan HEIMR (icke-sponsrat samarbete, hehe). Där träffade jag Sigrid, en av ägarna.
Ibland möter man människor som man klickar med direkt. Så var det med Sigrid och mig. Vi träffades över en lunch i Oslo och började prata om åldrande. Jag har alltid haft en positiv inställning till att bli äldre och gillar hur jag (och andra!) ser ut.
Genetik spelar nog också in. Jag hade fet hy och finnar som ung – något jag nu drar nytta av. (Jag har också använt minimalt med smink genom åren och blivit ganska bra på att använda solskydd!)
Under lunchen berättade Sigrid att hon jobbar med Vild Nord, ett dansk/norskt företag som tillverkar marine collagen. Vi pratade fram och tillbaka medan vi njöt av vår mat. Till slut frågade hon om jag ville prova.
Varför inte? tänkte jag.
Och det var starten på min resa med collagen. Jag bestämde mig för att ta reda på om det verkligen fungerar.
Collagen – den första bilden (OMG)
(Trodde aldrig att jag skulle visa detta för någon. Ugh.)
Ja, det här är jag. Lite pinsamt att visa upp. Bilden är från den 16 juni. Inget filter, ingen makeup. Bara jag.
Jag är nästan 61 år, och folk säger ofta att jag ser yngre ut. Det är inte precis det man tänker när man ser den här bilden, haha!
Bara för att balansera det hela: Så här ser jag ut på en av mina senaste promobilder med snygg belysning.
Foto: Truls Qvale. Stylist: Enora Olsen. (Love u both!)
Efter 3-4 veckor med Vild Nords marine collagen - små, positiva tecken.
Från att ha haft fet hy som ung har jag som vuxen kvinna fått ganska torr hud. (Otroligt nog kan det fortfarande dyka upp en finne ibland. Förklara det, den som kan.)
Jag har inte tänkt så mycket på det under dagen. Men att vakna på natten och behöva smörja in mig – det kändes verkligen inte bra. Jag testade allt möjligt i form av återfuktande krämer, från de dyraste till de mer budgetvänliga.
När jag började med marine collagen visste jag att det inte skulle vara en "quick fix". Men efter 3–4 veckor med Collagen Beauty Remedy började jag märka en skillnad. Min hud kändes mjukare och mer återfuktad – även på natten.
Pling – här kommer nästa bild, med tidsstämpel 17 augusti.
Det är möjligt att ljuset är lite mer fördelaktigt i den här bilden – men kan jag se en skillnad?
Jag har haft en härlig sommarsemester här, så det kan också påverka resultatet.
Eftersom jag började bli riktigt nyfiken tog jag ytterligare en bild redan den 26 augusti.
Hmm... Börjar det hända något? Ja?
Nu känner jag att jag behöver en liten paus från dessa bilder. Så, vidare till detta ämne:
Vilken typ collagen ska du välja?
När jag först bestämde mig för att ge collagen ett försök blev jag snabbt överväldigad av hur många varianter det finns. Ska det vara collagen i kapslar eller pulver?
Vild Nord har också flera olika collagenpulver, och jag trodde först att collagen bara var collagen. Men jag upptäckte att de olika typerna kan anpassas till olika behov. Vild Nord har varianter för dig som tränar mycket och för dig som vill ge extra näring till både hår och naglar.
Jag valde att göra deras test på Vild Nords hemsida, Collagen Compass.
Collagen Beauty Remedy, som var rekommendationen jag fick, är mest inriktad på huden, vilket passar mig perfekt. Jag har redan nog med både hår och naglar. (Dessutom innehåller Collagen Beauty Remedy både hyaluronsyra OCH svenska blåbär.)
Min rutin med marine collagen från Vild Nord
För att vara ärlig är jag inte särskilt strukturerad. Ibland tar jag pulvret på morgonen, ibland på kvällen. För mig känns det lite märkligt att ha marine collagen i kaffe, eftersom kaffe är vätskedrivande. Men många väljer att göra just det (det har jag både hört och läst). Själv svär jag vid ananasjuice – det blir som en liten fruktfest istället.
Det jag faktiskt märker är att jag måste hålla rutinen. Om jag glömmer att ta collagenet i en vecka (jag reser mycket), känner jag faktiskt skillnaden. Då är det skönt att komma hem, skopa upp en matsked Collagen Beauty Remedy, blanda pulvret med lite ananasjuice och fylla på med mer juice.
På Vild Nords hemsida finns massor av härliga recepttips. Kanske har andra tid att göra näringsrika smoothies hemma eller blanda marine collagen i chiapudding. Men inte den här damen.
(Med det sagt sitter jag och tittar på recepten nu, och det vattnas i munnen. Mörk chokladpaj? Mmm.)
Många typer av collagen - vad är egentligen skillnaden?
Om du börjar söka lite efter collagen, kommer du att stöta på ord som "marint collagen" och "hydrolyserat collagen". Kort sagt – allt är inte detsamma. "Marint collagen" kommer från fisk, och det är det som används i Vild Nords produkter. Fördelen med marint collagen är att molekylerna påstås vara små och lättare för kroppen att ta upp. För mig är det ett stort plus att collagenet kommer från fisk, som är mer hållbart än nötkreatur.
När det gäller "hydrolyserat" marint collagen betyder det bara att collagenet har delats upp i mindre bitar, vilket gör det lättare för kroppen att ta upp. Tycker du att det låter lite tekniskt och ointressant? Det tyckte jag också, men jag har lärt mig att dessa små bitar faktiskt gör en stor skillnad – kroppen kan lättare använda collagenet, och det betyder att huden (och resten av kroppen) får ut det mesta av varje glas ananasjuice med marint collagenpulver.
Vad säger forskningen om collagen?
Jag måste erkänna att jag var skeptisk till om forskningen verkligen stöder effekterna av collagen. Vissa studier visar att marint collagen kan bidra till bättre fukt och elasticitet i huden, vilket jag själv verkligen märker. Det kanske inte stoppar åldrandet, men det ger huden bättre stöd och gör den mer smidig, så de fina linjerna inte syns lika mycket.
Jag har också läst att marint collagen kan hjälpa kroppen att stimulera sin egen collagenproduktion – en slags omvänd åldringseffekt, om man vill. För mig är det ett stort plus, för då gör jag faktiskt något som inte bara bidrar till yngre hud på utsidan, utan också ger huden ett litet lyft inifrån. Och det får mig verkligen att känna mig mer säker på att denna rutin är värd att fortsätta med.
Och ja, det finns också många forskare som säger att collagen inte har någon effekt.
Så nu är det dags att visa dig nästa bild, med ett tidsstämpel från den 6 september.
Det är här det börjar hända saker – särskilt runt munnen, tror jag. Och ögonen kanske?
Jag är inte forskare, och jag kan inte garantera något. Men jag tror ändå att jag:
1. SER skillnaden
2. KÄNNER skillnaden
Det här har verkligen motiverat mig att fortsätta, oavsett vad forskarna säger.
Efter ett par månader – collagenets långsiktiga effekter
Nu började de verkliga resultaten visa sig. Jag märkte att huden inte bara var mjukare, utan också fastare och mer elastisk. Det är svårt att beskriva skillnaden, men huden känns mer "fyllig", vilket ger en jämnare yta och får huden att se yngre ut. Det är faktiskt rätt häftigt!
Efter att ha använt marint collagen från Vild Nord i några månader kan jag säga att jag ser en tydlig skillnad på min hud. Den känns mjukare och fastare, och jag har till och med fått ett par komplimanger från vänner som frågar vilken typ av "glöd" jag har. Aldrig fel!
Frågor jag får om collagen
Jag går inte direkt runt och pratar om collagen i min vardag, men ibland nämner jag det för någon. Då är det två frågor som dyker upp.
- Tror du verkligen att collagen fungerar?
Ja, och det är faktiskt lite överraskande för mig att säga. Efter flera månaders daglig användning märker jag definitivt en skillnad. Min hud har fått ett litet lyft som jag inte trodde var möjligt av något annat än fuktighetskräm och serum. - Måste man ta det varje dag?
Ja och nej. Jag föredrar att ta det dagligen eftersom jag känner att effekten bibehålls bättre. Om jag har en stressig vecka och glömmer det märker jag att huden känns lite torrare. Men att ta en paus då och då är nog okej, bara det inte blir en lång paus.
Mina tips til dig som överväger marint collagen
Skulle du vilja prova marine collagen? Här är mina tips baserat på erfarenhet.
Var konsekvent – försök att göra collagen till en fast del av din dag. När det blir en vana är det lättare att fortsätta.
Experimentera med smaker och drycker – Vild Nords marine collagen kan blandas i både mat och dryck. Ta reda på vad som passar dig bäst. Tänk på att vissa typer av collagen tål värme, medan andra inte gör det!
Ta före- och efterbilder – det är inte alltid lätt att se skillnader i spegeln från dag till dag, men bilder kan vara en bra motivation och ge en visuell bekräftelse på förändringarna.
Var tålmodig – som jag nämnde tar det ett par veckor innan du märker någon skillnad, men med tålamod kommer resultaten.
Välj kvalitetsprodukter – titta efter marine collagen av hög kvalitet från ett välrenommerat märke.
Till sist – vad tycker jag?
Fortfarande skeptisk? Nej.
Kommer jag att fortsätta? Ja.
Och här kommer ett oskrubbat nattfoto från mig. Tidsstämpel 2 november.
Jag är så glad! Både med marine collagen från Vild Nord och livet.
Fakta om marine collagen från Vild Nord:
- Marine collagen från vildfångad torsk från Nordatlanten
- MSC-certifierat (uppfyller internationella riktlinjer för hållbart fiske)
- Vild Nord marine collagen är blandat med naturliga ingredienser som är minimalt bearbetade för hög biotillgänglighet
- Innehåller 5 gram marint collagen per dos
- Dokumenterad effekt efter 8-12 veckor
